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Le Lay-Up
Au basket-ball, le lay-up désigne le fait de marquer en portant la balle au panier après un double pas et un saut. Voici une vidéo qui explique la base du lay-up.
La passe
Au basket-ball, la passe désigne le fait de lancer le ballon à un coéquipier, soit afin de progresser dans le terrain, soit de donner le ballon à quelqu’un de mieux placer, ou encore afin de faire marquer son coéquipier (passe décisive).
Voici une vidéo qui illustre ce que le jeu en passe peut produire en match.
La défense
Votre travail en tant que défenseur est de lui rendre le travail le plus difficile possible, en le faisant lutter dans tout ce qu’il entreprend. En bref, lui pourrir la vie durant le plus de temps possible. Attention, le but ici n’est pas de jouer l’interception, mais de mettre suffisamment de pression sur le long terme pour que votre adversaire direct fasse des erreurs inhabituelles, comme de se dribbler sur le pied ou d’effectuer une passe imprécise.
Conseils :
- Gardez une position agressive en défense, avec les jambes fléchies, en tentant de maintenir votre bras à portée du ballon pour que votre attaquant soit sous pression et perde du temps dans la protection de balle.
- Orientez-le sur un côté, car cela vous permettra éventuellement d’effectuer une trappe à deux si l’un de vos coéquipiers est bien placé. S’il parvient à faire un crossover, faîtes un pas de recul – et même mieux, un petit saut de recul – pour le recadrer.
- Restez TOUJOURS face au ballon.
- Votre attaquant peut vous passer, et vous passera plusieurs fois durant la rencontre. Dans ce cas, vous devrez sprinter pour vous repositionner devant lui, en gardant toujours un Å“il sur le ballon.
- Si vous parvenez à lui faire arrêter son dribble, ne cherchez pas la balle, tentez au maximum de couper les passes.
- Rappelez-vous : Un bon défenseur ne se voit pas forcément dans les stats d’interceptions et de contres, mais dans sa capacité à aider son équipe pour défendre collectivement du mieux possible.
Le dribble
Les joueurs doivent faire rebondir la balle sur le terrain avec les mains, ne doivent en aucun cas la toucher avec la jambe et ne peuvent pas prendre la balle en main pour redribbler, ce qui serait sanctionné comme un double dribble. Après le dernier dribble, deux appuis sont autorisés avant le tir, le lay-up ou la passe, sinon on considère qu’il y a marcher.
Le shoot
Au basket-ball et ses dérivés, le tir en suspension  est une tentative de tir, le plus souvent tenté à mi-distance ou lointain, pendant laquelle le joueur saute verticalement avec la balle.
Pendant le tir, le tireur aligne son coude avec le panier, puis envoie la balle avec un arc de cercle vers le cercle. Ce tir est considéré comme la méthode la plus efficace pour un tir en périphérie, le saut devant rendre plus difficile la tâche du défenseur, empêcher le contre et donner de l’élan à la balle. Les jambes contribuent en général à hauteur de 30 % de la vitesse du tir.
